スロージョギングは、歩くぐらいの速さでのジョギングで誰でも・いつでも・どこでも実施できるダイエットや体力づくりに非常に有効な運動です。講義ではスロージョギングがなぜ、どのように良いのかを中心に健康づくりに関して簡単にお話します。レクチャーでは、そのやり方や日常生活でも自身で実践しやすい方法をお伝えします。

※人数把握のため事前にお申込みください。予約なしでもご参加いただけますが、定員に達している場合はお断りする場合があります。